Das Slow Jogging ist ein besonders leichter, gelenkschonender und sehr gesunder Laufstil. Dabei berührt, im Gegensatz zum traditionellen Laufen, nicht die Ferse oder Fußspitze, sondern der breite Mittelfuß zuerst den Boden und es werden viele kleine Schritte (ca. 45 Schritte in 15 Sekunden) gemacht. 

Es eignet sich für alle Menschen, die gehen können und alle, die eine Abneigung gegen schnelles Laufen oder Jogging haben oder es nicht können bzw. dürfen. Außerdem sind es perfekte Regenerationsläufe für Fast-Runner.